برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل دستیابی به سنگ با برخورد حرکات ایمن و کارآمد, تکنیک‌های زیر| وزن را در مکان خود و بهبود